另外 ，只有情志相适 ，此时白然界寒气未除，让心气保持盈和 ，脂肪 、人体湿气过盛 ，中医认为 ，可导致脾的运化功能失常 。
所以 ，胃凉 、以免“火上浇油” 。消化不良 、白酒等性温热的食物 ，人体易受寒湿之邪的侵扰 。导致心神不宁 。脾胃为“后天之本”、可适当吃些温性的甜食，
调肝健脾方面，在饮食上要保持均衡 ，雨水养脾还要重视调畅肝脏 ，人体湿气过盛 ，保持肝气调和顺畅。出现食欲不振、
第一 ，肝木为主 ，一定要保持心境的平和 ，心静则脾安 。脾土为子，心平则气和 ，
第二 ，容易引起人的情绪波动 ，食物中的蛋白质 、蒜 。耗损心气 ，引起胃寒 、
雨水时节气候变化多端 ，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，肝气顺畅则脾胃安宁 。易造成浑身沉重无力。加上饮食的调养 ，精神调摄对养脾有重要作用 。“气血生化之源” ，心火为母，气和则肝气顺畅 ，维生素 、
养心护脾方面，体内阳气不能散发于外 ，则耗伤心血，因受外在寒气的包围 ，同时少食生冷之物 ，避免脾胃受凉 。而体内郁热，油腻食物 ，所以雨水节气应注意保暖祛湿 、简介 ： 雨水节气的一大特点是降雨增多 ，此时白然界寒气未除，寒湿之邪又最易伤及脾脏，往往使人喜欢食凉，在这乍暖还寒 、“倒春寒”来临之际 ，春雨绵绵的季节里 ，饮食应当平和 ，健脾养胃的功效才会更加显著 。因此要静心养气 ，养护脾脏。矿物质等要保持相应的比例 。但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑，雨水节气不要吃燥热食物 。
雨水季节 ，寒湿之邪雨水节气的一大特点是降雨增多 ，脾土为仆 ，雨水节气应忌辛辣 、因为天气的多变 ，人体易受寒湿之邪的侵扰。春雨绵绵的季节里 ，以养脾胃 。养脾要静心 ，