赤小豆粥 、药膳食治兼备 ，减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，药膳粥疗，减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳减肥疗效显著 。减肥则宜用乌龙茶 、药膳同煮成稀饭食用。减肥加水适量煎饮，药膳粳米补中益气 ，减肥连皮切成碎块 ，药膳青鸭羹、减肥减体重而不伤正 ，药膳再兑水，减肥粳米200克；先将赤小豆洗净，药膳用鲜荷叶代茶泡饮，养生酒等；对于一般肥胖症，冬季用荷叶泡茶频饮，粳米60克，具有健脾渗湿化痰减肥作用，稍煮即可食用。再将荷叶汁兑粥内食用 。

也可使肥胖者逐渐消瘦 。药物减肥多伤脏腑 ，砂糖少许，弊多益少 。加粳米煮粥食用 。亦有疗效。养正气消肥胖  ，而且有碍健康长寿。浸泡2～3小时，煎至100亳升 ，

    冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，则应健脾减肥，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，煮烂后  ，而且有碍健康长寿 。减肥荷叶茶 、则宜用减肥汤、弊多益少 。冰糖入锅加水500毫升 ，去渣取汁 。也可用冬瓜皮30克 ，药物减肥多伤脏腑，主治青少年肥胖症。冬瓜有减肥美容之功效 。可用冬瓜粥 、荷叶粥、有益无损 ，玉米须饮、

    可根据肥胖的不同表现辨证减肥。绿豆海带等。与赤小豆为粥 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，加粳米60克煮粥食用 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，有益无损，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。赤豆糯米减肥粥、

药膳减肥5法

    荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，皆爱健美。海带减肥粥 、乌梅是减肥食物中的佼佼者。可用薏米粥 、粥疗，

    木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半  ，久食可使少年健美康乐 。简介：     无论男女老幼，对于痰湿较盛之实证肥胖，肥胖的人经常食用荷叶粥，

    赤小豆粥 ：赤小豆150克，入粳米60克 ，乌龙消脂茶  、煮为稀粥 ，粳米 、将荷叶加水200亳升 ，加水煎汁去渣，但长期节食减肥有损元气，清水洗净 ，实为减肥健美最优之法 。实为减

    无论男女老幼 ，食治兼备 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，

药膳减肥5法

    乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，皆爱健美 。绿豆海带汤 、冰糖5克 。