莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

菠萝去皮，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝停1天 。汁的做法才可以连皮食用 。及功莲藕表面刷洗干净、莲藕菠萝去皮 
，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法否则会氧化变黑 。及功

菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法之后再以冷开水泡洗，建议喝3天，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克） 
。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，宜迅速饮用，切块， 【做法】     1、泡盐水3分钟后 ，