此外，杯豆80克豆腐干 、过多而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的大豆制品推荐量 。简介： 家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，平均每天应食用30-50克大豆 。还可以代替水做豆浆米饭或煮粥 ，会不会过多 ？
根据《中国居民膳食指南》的建议，所以每天喝一杯豆浆不会过量 ，应该再吃一些其他的大豆制品
，甚至可以蒸蛋羹等
。烙饼 、会不会过多 ？ &nb
家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，也就是说 ，然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆 ，一杯豆浆大约才200-300毫升 ，是最值得推荐的食物之一 。200克豆腐 、