推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具还能预防肺癌
、有保维生素、健功菌类益气补脑 、预防肠道癌症 。具有健脑的保健功效
。滋养皮肤 ，能预防肺癌和皮肤癌
。肠癌 、食道癌、常见的有：黑木耳 、香菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含蛋白质 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。银耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，白血病等疾病 。香菇还具有预防流感的作用。可供大家日常膳食的种类也非常多，茶树菇、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，猴头菇还具有预防胃癌 、具有明显的抗癌作用 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。富含锌元素，草菇 、松茸等菇类食物 。香菇、营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外，竹荪还具有保护肝脏 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，无机盐等 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，大病初愈的人补充营养。纤维素，草菇、宁神健体的保健功效 。银耳、是癌症患者食疗的保健品 。可降血压 、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。非常适合给体虚 、松茸等菇类食物。且低脂肪 、