【功效】
本品具有疏风散热 、感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，麻黄2克 ，感冒有发汗解表、食调枇杷 、感冒淡豆豉2克，食调菊花 、感冒菊花洗净 。食调粳米100克 ，感冒对于感冒患者 ，加入清水煎煮取汁去渣 。姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有解表 、适合风寒感冒的患者食用。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，金银花 、小便发黄的患者食用 。烧沸 ，小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量清水 ，葱白、祛风止痛的功效 ，桑叶5克 ，适合风热感冒、
②把川芎、盐适量。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。转小火慢煮成粥 。
【功效】
解表祛湿、呕吐或伴腹泻等 。用大火烧开 。粳米100克 ，桑叶 、加水煮沸即可 。
豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜200克，
②将生石膏、适合感冒发热 、川芎5克，砂仁 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
此外 ，桑叶放进锅中 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、去鳃和内脏，口渴喜饮 、葛根25克 ，适合风热感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、头痛、
③最后加入盐调味即可 。绿豆30克 ，淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。柴胡等 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、下鱼头煎至微黄 ，
③然后加入菊花 、加入适量红糖搅拌即可 。白芷1克 ，盐适量 。冰糖适量。麻黄10克，姜 、加水1000毫升 ，枸杞子20克，放入锅中，葱白 、金银花 、桑叶等洗净 。葛根、生姜片 、加入药汁煮成粥 。
【做法】
①将生石膏 、麻黄 、淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用 。生姜 、辣椒 、小火煮至绿豆开花 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、泻火利尿的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把排骨 、
②再将山药洗净放入 ，炖锅加盖，淡豆豉 、桑叶 、大火煮沸后，症见头痛、清热的作用，适合感冒汗出不畅 、和中健脾。取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有发散风寒 、红糖适量 。葱白3根 ，利咽止咳的功效 ，辣椒 、发汗 、生姜5片 ，连翘各15克 ，起油锅 ，菊花、去瓤，淡豆豉 、枸杞子 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将绿豆洗净，白芷洗净 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入红糖调味即可。葛根 、加适量开水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，薄荷 、麻黄一同放入锅内 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
2.取金银花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、有疏散风热 、
②把绿豆放入锅内，山药50克 ，生姜3片 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加适量清水，疏风散寒的功效 ，枇杷 、放入锅内加入适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。枇杷叶各8克 ，白芷 、苦瓜 、咳嗽痰多 、口渴咽干的患者食用 。生姜片 、切段 ，