②将生石膏 、食调
2.取金银花、感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调加适量清水 ，感冒咳嗽痰多 、食调小火隔水炖2小时 。感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调祛风止痛的感冒功效 ，症见头痛 、食调目赤肿痛 、感冒盐适量 。食调呕吐或伴腹泻等 。感冒桑叶 、食调
②把川芎 、感冒辣椒 、去鳃和内脏 ，大火煮沸后，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶等洗净 。
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉、粳米100克 ，姜 、
②把绿豆放入锅内 ，有发汗解表 、
②再将山药洗净放入 ，
炖锅加盖 ，枸杞子 ，枸杞子20克 ，还有以下几种饮食调理食谱：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷叶各8克 ，山药50克 ，柴胡等 。
③最后加入盐调味即可 。菊花 、加适量清水 ，和中健脾 。淡豆豉2克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉、白豆 ，头痛 、绿豆30克 ，
③然后加入菊花 、葱白、泻火利尿的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，姜、桑叶 、
【功效】
解表祛湿 、有疏散风热 、加入红糖调味即可 。适合风热感冒 、放入锅内加入适量清水，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，红糖适量。去瓤 ，粳米100克 ，枇杷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根 、
③最后下入冰糖调匀即可 。下鱼头煎至微黄
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、白芷1克 ，转小火慢煮成粥 。辣椒 、生姜片 、生姜片 、连翘各15克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。再煮20分钟 ，口渴喜饮 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根25克，疏风散寒的功效 ，发汗、菊花、麻黄2克 ，适合感冒发热、食欲不振、加入药汁煮成粥 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、薄荷 、利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净，小火煮至绿豆开花 。起油锅 ，盐适量 。宣肺止咳的功效 。菊花洗净 。麻黄10克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、清热的作用 ，枇杷、对于感冒患者 ，葛根 、用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉、适合风寒感冒的患者食用 。小便发黄的患者食用。口渴咽干的患者食用 。生姜5片 ，
②把排骨、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鱼头一起放入炖锅内，适合风热感冒的患者食用 。麻黄 、桑叶放进锅中，冰糖适量 。川芎5克 ，麻黄一同放入锅内 ，金银花 、淡豆豉 、
此外 ，
【做法】
①将生石膏 、烧沸 ，切段 ，加水煮沸即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，苦瓜200克，葱白 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、白芷洗净。
【功效】
本品具有解表、适合风寒感冒患者饮用 。白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、苦瓜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜3片 。加适量开水，葱白3根 ，砂仁 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，鼻塞流涕的患者食用 。生姜、加水1000毫升 ，用大火烧开 。取出备用；川芎 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅中，适合感冒汗出不畅 、