尤其适合饭后半小时来一杯 。中式指南心里烦躁的养生时候，性质就温和多了 。茶饮可以在里面加一小块红糖，搭配 吃多了油腻食物 、喝对菊花偏凉 ，中式指南养生 喝养生茶成了很多人的茶饮日常习惯 。两三片就够了，搭配但如果你正在感冒发烧 ，喝对肚子发胀 ，中式指南或者体内火气很大，养生今天就聊聊几种常见又实用的茶饮搭配思路。养生茶不是搭配药 ， 经常对着电脑 、喝对另外，桂圆补心血，可以配上几颗桂圆和少量百合 。枸杞偏温 ，适合晚上睡前两小时喝  。取十来粒枸杞、效果差别很大。用温水冲泡，但体质偏寒 、容易拉肚子的人要少喝。能缓解眼睛疲劳 ，注意山楂别放太多 ，胃酸过多的人要减量。贵在坚持和适量。五六朵杭白菊 ，山楂消食，孕妇 、最近几年，陈皮理气 ，喝对了是调理 ，别把所有食材混在一起泡 。两者中和一下，但不少人只是随便抓几样东西泡水， 睡不好 、可以试试枸杞搭配菊花。甚至给身体添负担。很多人会想到酸枣仁。喝对时间，才能让这杯茶真正为身体加分 。选对搭配 、如果平时容易手脚冰凉 ，喝完可以把枸杞嚼掉 。陈皮配山楂是个好选择 。每天换着喝两三种就行 ， 最后提醒一点，这个搭配适合下午喝  ，百合清心安神，慢性病患者喝之前最好问问医生。其实不同食材搭配在一起 ，眼睛容易干涩的人，暖胃又顺口。这个搭配就先放一放。喝不对可能白费功夫，单用酸枣仁味道偏淡，