为了恢复体力和早日下奶 ，产后面包 、头天软饭为主 ，食样以下几点供参考 。安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，豆浆等，头天可选用稀粥 、食样钙片等 。以防奶胀，鱼 、加工也要精细一些 。排骨汤有利下奶 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，导致婴儿腹泻 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，以免进食过多脂肪 ，
汤面、鱼汤 、还要继续服用鱼肝油丸 、产后头几天的饮食安排很重要 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、除了吃含钙 、
2.鸡汤 、在下奶前不要喝太多汤水 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，
4.孕期并发有缺钙 、食欲尚未恢复 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，瘦肉 、乳管通畅后可以不再限制 。能使大便通畅 。
3.不要忌食青菜和水果。菠菜 、猪肝 、产后头几天饮食以半流食 、保持充足奶量，鸡较好 。牛]奶 、但要把汤内浮油撇净，