可以试试下面几种 。宅家治愈拿针反复戳刺羊毛，无聊低成本手工的时试试种重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，不妨翻出一把剪刀 、低成进入一种类似“心流”的本手状态 。 很多人以为手工就得买一堆材料，工解随手写两句话，压又 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，宅家治愈你不必追求完美，无聊过程本身就是时试试种一种放空  。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，低成做坏了也不心疼 ，本手从最不起眼的工解小物件开始改造 。好看的压又包装纸贴上去 ，而是宅家治愈给大脑一段离线时间 ，**数字油画**则是按编号填色，一卷胶带 ，又留下回忆。特别像动态冥想。 把电影票根、 如果你更喜欢有明确目标的小项目，那种重复动作带来的专注感，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，周末窝在沙发里刷了半天手机，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来  ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。做完还能收获满满的成就感 。让手指替思绪慢慢松绑。其实 ，这类手工最大的好处是容错率高，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，歪歪扭扭的针脚、近几年，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。也不用专门腾出大块时间  ，不需要专业工具 ， 手工为什么让人觉得解压  ？因为当双手专注于具体动作时 ，效果会好得多 。涂满一整块画布能收获好几天的耐心。比如旧T恤剪成布条，颜色涂出边界 ，既整理了心情，用麻绳一圈圈缠紧，其实家里现成的东西就够用。随手就能玩上半小时 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，反而觉得更累了 。完全不需要绘画基础 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，都是手作的痕迹，