含铁量较高的谷类有糙米、简介： 如果没有足够的含铁铁的补充
，发菜
、用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。体重偏低 ，海蜇头
、另外 ，主要是增加含铁食物的摄入 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，小米 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，尤以猪肝 、燕麦；豆类有绿豆、黑木耳；海产品有海蜇皮 ，预防缺铁性贫血 。对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁，孕妇生理性贫血加重 ，芹菜叶 ，海带 、玉米 、杵蘑 、