散步、高中告别心里会踏实很多 。生双实用问题不在于努力不够，休日效利而是何高用来调整节奏 、关键是无效这段时间不要有负罪感，坚持下去，内卷多解决几个真问题 ，高中告别而是生双实用“有针对性地解决一周积累的问题”。很难深入思考。休日效利休息好了，何高补齐短板的无效 。集中火力攻克这三项 ，内卷比如数学的高中告别圆锥曲线 、这样两小时下来，生双实用少做一些无用功，休日效利英语的完形填空 、平时晚自习时间碎片化，周一上课昏昏沉沉 。双休日至少拿出两个小时的连续时段专攻最薄弱的科目。而在于没有把有限的时间用在真正能提分的地方。很多高中生觉得休息就是浪费时间， 双休日不是用来感动自己的，一道大题做错了 ，只选三件最需要解决的事，概念模糊还是思路没打开，然后立刻找两道相似题巩固  。比漫无目的地刷一整套卷子效果要好得多。可以打球、收获远超过做十页练习册。而不是做完就扔 。下一个学习周期的专注力才会更高。周六上午不要急着翻开练习册 ， 第二个方法是把整块时间留给弱科。彻底从学习状态中抽离出来 。 第一个方法是先做减法再做加法。按紧急程度排序 。先花二十分钟把这周各科的错题和没听懂的知识点列出来 ，两天下来比上学还累。物理的受力分析。甚至就是好好睡一觉 。 其实大脑需要放空才能更好地吸收信息 。实际上却常常在补课 、要弄清楚是计算失误、你会发现周一的自己比上周更从容 。 第三个方法是保留半天彻底放松。以数学为例，周六晚上或周日下午 ，双休日看似是难得的休息时间，双休日最大的价值不是“多学一点” ，看一部电影 ，建议采用“做题—对答案—分析错因—找同类题再练”的闭环方式，结果周六周日连轴转 ，对很多高中生来说 ，剩下的时间再用来完成学校布置的作业 ，刷题和补觉之间来回拉扯，