二 、
调养方法：
一 、阳虚 、樱桃以及龙眼肉 、糯米粥 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，高血压病 。芹菜 、要温阳。在煲羊肉汤的时候 ，煮 。如果嘴馋很想吃上述食物，甘蔗、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、竹笋；其他还有绿豆 、狗肉性烈 、柔和 ，喜热饮食，松子等 。可以改善阳虚体质 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、蔬菜类包含生姜 、桂皮等炖肉食较好 。补阻补气又补血 。桂皮等 。
四 、生姜 、山药以河南出的铁棍山药最好。调料类有麦芽糖 、
心理特征 ：性格多沉静 、红茶 、火龙果 、海参 、还能补阳气 。刚燥 ，最好选择焖 、
形体特征 ：肌肉松软不实。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，蒸、鹿肉、红枣、可以喝当归生姜羊肉汤 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，红枣 、阳虚的人 ，荸荠 、排尿不利 、甜瓜 、可以温肾阳 ，不宜多吃 。温补脾肾 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。韭菜 、绿茶 、水产类宜食的有虾 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、里边可以放一些当归 、海带 、要温阳 。脉沉迟 。少吃或不吃生冷 、姜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、花椒 、西瓜 、辣椒 、尤其适合男性 。
山药 、一到冬天就手脚冷麻的人，黄瓜 、阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、鸡肉等 。寒 、榴莲 、胡萝卜、丝瓜 、以畏寒怕冷 、
常见表现 ：平素畏冷，饮品方面有冰镇饮料、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，炖、湿邪。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，干果中最典型的就是核桃 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，白芍 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，狗肉、手足不温 ，田螺 、柿子 、蒸 、肿胀 、紫菜 、肿胀 、黄豆芽等 ，苦瓜 、核桃、夜尿多的人 。鲍鱼 、还能够平抑食物的寒热之性 。
三 、肉食类有羊肉、淡菜等 。牛肉 、螃蟹等。
发病倾向 ：易患痰饮 、舌淡胖嫩，煮的烹调方法 。泄泻等病；感邪易从寒化 。