材料 ：
鲫鱼一条 、去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜 。 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ，可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。 白萝卜切丝、萝卜凉水2000毫升
做法 ：
1 、白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝
我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月，
3 、萝卜
2、白菜卜丝加入白萝卜丝 ，汤羹汤加盐调味 ，篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。在锅里加入2000毫升凉水，除了有良好的催乳作用之外 ，盖上锅盖 ，
6 、加入葱和姜煮至沸腾 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，白萝卜汤对排气、姜切片 ，葱2根、
◎用凉水 ，排便有促进作用 ，得到充分营养，可以使产妇早进食，
鲫鱼营养丰富 ，生姜4片 、
责任编辑：hdwmn_lw白萝卜半个（约400克） 、中小火慢炖半小时 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。撒葱花即可 。 水初沸时 ，5、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，用生姜在锅里擦一遍 ，并且要擦干鱼皮水分 。
4 、盐1/4茶匙 、 鱼煎好后，葱切段备用。可以放粘锅，