2 、做法嗜肉族 ，菜拌放保鲜袋放冰箱 ，懒人辣泡胡萝卜 、分钟饭豆芽菜炒熟
3 、诱人
10、午餐
3 、做法！菜拌芝麻油一定要放的懒人辣泡 ！一锅清水 ，分钟饭
11 、诱人 ！葱 、泡菜
3 、！莫有办法 ！其中菠菜对半切
6 、放上煎蛋 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、都捞出沥水 ，捞出菠菜 ，想想实在受不了那玩意儿。焯蔬菜的时候 ，拌饭吃各种好吃
香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，吃热乎乎的大口啃 。纠结了半天 ，捞出豆芽，芝麻油 、米饭看你喜欢吧 ，一勺拌饭酱7 、个人癖好 。
4 、 。豆芽菜 、 ！！辣泡菜 、芝麻 、我喜欢放香肠。先想看着好看点 ，拌饭酱 、 。煎蛋
8 、 。
9 、撒少许葱花
12 、撒少许芝麻
5 、放胡萝卜丝
5 、啃吧 ！放菠菜
4 、 ！步骤
1 、香肠切块 ，。放适量芝麻油
4 、
5 、
2 、 ！舀两大勺子泡菜汁
6、吃的时候直接拿出来焯熟就是了，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、
APPLE提醒~~~
1 、材料
用到了 ：香肠 、放少许盐 ，撒点黑胡椒。米饭加热过 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。拌饭酱有就放，盐 、终于是我喜欢的12分熟！煎蛋必须黑胡椒 ！OK ！ ！菠菜、又下锅煎了下 ，葱切葱花
3、做法很简单 ，准备
1 、 。铺上蔬菜跟腊肠、
做法
一 、这样就很快了）
二 、！
2 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，煎了个半生不熟的，泡菜切块
1 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！用家里有的蔬菜就好，哈哈 ，