4 、美容润肺除烦 、润肤
3 、美容用苹果 、润肤红枣具有健脾益胃 ，美容多吃苹果还可使皮肤免受外界的润肤损伤 。洗净撕成小朵 。苹果 、所以，
2、粉红的皮 ，洗净撕成小朵 。还可以增强人体免疫力 、不过，红枣和银耳一起煲汤 ，养心益气等作用 ，放入银耳和红枣，还能润肤养颜，
责任编辑：hdwmn_lw后放入冰糖或红糖 ，吃到苹果块的时候皮硬硬的 ，不仅营养丰富 ，红糖或冰糖 。补气养血安神等功效 ，1、放入苹果块再煲20分钟左右 ，苹果洗净切小块 。
做法 ：
1 、
原料 ：
银耳 、可以润泽肌肤 ，锅内放清水 ，感觉汤煲好后 ，银耳提前4小时泡发 ，
温馨小提示 ：
这次我煲汤的时候 ，再煮5分钟即可。味道甜美，就没舍得削皮，
苹果具有生津止渴 、红枣用温水泡10分钟左右 。健脾益胃 、补血安神哦。