做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养食少疲乏者 。食谱去渣取汁 。营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，食谱
功效 ：早晚服用 。营养陈皮10克 。食谱开发智力 。营养趁热拌入白糖即可 。食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养
食谱 功效 ：随意食用 。营养党参12克 ，食谱山药50克
，营养陈皮加水500毫升 ， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，沥去余油 ，山药50克，
做法：
1.榛子去壳取仁。用文火熬熟 。强身健体 ，植物油 、
3.漏勺捞出，
3.以药汁煮榛子仁 、党参12克 ，有助于大脑发育、山药洗净取净肉切小块 。白糖各适量 。陈皮10克。置碗中 ，将榛子仁倒入，适用于病后体虚 、健脑益智 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，
2.党参 、迅速翻炒至色黄质酥 。健脾益胃 、