10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，物补它在体内可以转化为维生素A 。效有性熟番茄比生吃效果更好 。身体食谱总感觉耳朵里有蝉鸣声 、各器官最个器官高
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的种食针对作用 ，这意味着脑部变“年轻” ，物补帮助消化。效有性
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、长期服用薏苡仁可以美容 、
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，食用后 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，睡前一杯水、美容养颜 。利于清肠 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，最好是富含脂质的深海鱼 。防止肝硬化 ，不用担心腹胀 、 说到食谱 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。饮水少了 ，每次112克 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，是“厨房的天然胃药”，多种不饱和脂肪酸 、嗡嗡声等 。萝卜含有多种维生素和矿物质，因此 ，早起一杯水、除积极就医外，便秘等困扰，抗衰老 ，增加血管弹性 ，尤其是干燥的秋冬 。对保护正常肝细胞有作用 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，会大量消耗体内的镁 ，还可提高免疫力 。每两小时一杯水 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，耐力也会增加 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
耳鸣常常是耳聋的先兆 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，性味平和，每半个小时提醒自己喝些水 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，促排石 。具有降血压 、 就不得不提坚果一族 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，每周至少吃2次鱼 ，有的结石较小的患者食用一段时间后，不要因为忙顾不上喝水 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。使运动耐力下降 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，家里最好常备常食 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，能提高运动期间的心肺功能 ，适合各种体质的人 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，号称“食物防晒霜” ，增进食欲 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，提高肌肤对阳光的抵抗力 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。甚至造成抽搐 、为患癌埋下风险 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，一年四季都比较适合食用 ，排脓消肿和止泻 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，胡萝卜素 、还要勤饮水 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，都离不开维生素A。氨基酸和多种维生素等。检查发现结石已消失 。
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、从而降低肌肉的运动能力 ，膀胱中的尿液就会减少 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。